筋肉の硬さとコリはあまり関係ないと言われています
よく筋肉が固まってるって感じいますよね
その原因の一つは筋力不足
そして首、肩回りの慢性的な疲労
そこでストレッチの重要さが出てきます！
整筋経骨リンパ研究所の施術は必ず施術にストレッチを組み込んでいます
ストレッチによって
姿勢の保持やバランスを整えたいのです
これは雑誌からの切り抜きです（ちょうどマッチした漫画です）
こんな風にできますか？
私は右手が下の場合、できません
相当凝ってます（笑）
50肩ってこともありますが
こんな時は腕回しのストレッチが有効的です
肩甲骨までが腕という認識なので
伸びきった僧帽筋を縮め、胸筋を伸ばすのが目的です
僧帽筋が縮まり、胸が開くことになるので、バスとアップにも良いです
デスクワークで背中が丸まってる時間が続くときは
肩甲骨を意識した腕回しのストレッチをしてみてください！
背中がすっきりです