あんこの効能

昔は
あんこは食べれなかったけど
歳と共に
食べれるようになり
先日は
おはぎ専門店で
可愛いおはぎを食べたら
あっさりしていて美味しかった！

和菓子はカロリーも控えめだし
糖質も少ないから
ちょこっと甘いもの食べたいときはお勧めです

小豆に含まれるサポニンは利尿作用があり
浮腫解消のお手伝いしてくれます
もちろんイソフラボンも豊富なので
アンチエイジングにぴったり

コーヒー☕と一緒に